CORE-STUDIO.RU

<div><img src="https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=3541724;js=na" style="position:absolute;left:-9999px;" alt="Top.Mail.Ru" /></div> Сайт прогружается... Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. К cайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика, использующий cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных Close Бикрам йога, бикрам битс йога Bikram Yoga, Bikram Beats Бикрам - это самое первое направление горячей йоги. И одна из самых дисциплинирующих практик. Класс состоит из определенной последовательности - 26 асан и 2 пранаямы, длительность - 1,5 часа. На занятии не используется музыка, так как предельно важна концентрация на себе в зеркале и отстройка асан. Преподаватель ведет класс полностью голосом, не показывает асаны. Ученики, которые занимаются этой практикой уже какое-то время - встают в первый ряд, ближе к зеркалам. Новички - во второй ряд, для того, чтобы перед глазами был наглядный пример, если на слух сложно воспринимать информацию. На классах мы следуем традиции, диалогу (диалог - это полностью прописанный самим Бикрамом Чаудхури текст, который обязан произносить преподаватель в течении всего занятия, буквально, 60 страниц, которые все преподаватели учат наизусть, чтобы практика всегда была одинаковая). Проговариваем вход в асану\удержание асаны\выход из нее. В начале каждого класса преподаватель проговаривает, что это за практика и что делать, если стало не по себе в горячем зале. Записаться на пробное занятие Записаться на занятие в личном кабинете Пренатальная йога, йога для беременных Prenatal yoga, pregnant yoga Йога для беременных, 60 мин Йога для беременных — это комплекс упражнений, которые, главным образом, направлены на мягкое укрепление тела будущей мамы: снятие напряжения с поясницы, раскрытие грудного отдела, плечевого пояса и тазобедренных суставов; а также на достижение спокойного гармоничного состояния, ощущения уверенности в себе и своих силах, которого порой так не достает в таком уязвимом состоянии. На занятиях отдельное внимание уделяется расслаблению диафрагмы за счет сочетания мягкой динамики с дыхательными техниками. Данный класс рассчитан на беременных со второго триместра (в первом триместре — только с разрешения врача). Записаться на пробное занятие Записаться на занятие в личном кабинете Хатха-йога Hatha Yoga Традиционная практика йоги. Акцент на работу с телом. На классах мы следуем традиционным методикам Хатха-йоги. Занятие начинается с настройки на практику, суставной разминки, далее - основная часть - класс может быть направлен на освоение 1-2 сложных асан, тогда планомерно идем к ним подводящими упражнениями; либо практика может быть на все тело, без акцента. Ближе к концу класса осваиваем перевернутые положения, и, конечно, заслуженно отдыхаем в шавасане. На занятиях используются техники пранаям (дыхательных упражнений) в начале или в конце занятия...