EVGENIAHABAROVA.COM

эстетика живота PURE NAULI О КУРСЕ РЕЗУЛЬТАТ ЧТО ВНУТРИ КУРСА ЧТО ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ Тарифы КАК РАБОТАЕТ КУРС АВТОР КУРСА эстетика живота Твоя маленькая ежедневная практика Твоя маленькая ежедневная практика Твоя маленькая ежедневная практика Наули – это ультра-короткие уроки по йоговской волне живота. Они не чувствуются как физ.нагрузка. Это нежная игра. Тебе хочется играть ее, даже когда ты не выспалась. Когда за окном дождь и нет сил ни на что. Ты просто делаешь наули и все – ты с утра уже умница! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для выполнения уддияны и всех видов наули Основные: обострения хронических болезней внутренних органов; язва желудка и кишечника; грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, грыжа живота; диастаз 2–3-й степени; сердечная недостаточность и некомпенсированные пороки сердца, тромбоз вен и ишемическая болезнь. Нельзя: В течение 5–6 месяцев после операций на брюшной полости и в области таза. Во время менструации и беременности. При наличии инородных тел в матке (внутриматочной спирали). Во время острых воспалительных процессов в организме. С осторожностью: При заболеваниях органов брюшной полости и малого таза упражнение должно осваиваться и выполняться крайне осторожно. Нельзя допускать появления резкой боли в животе при его выполнении. Если возникает дискомфорт во время практики, сначала упражнение надо выполнять с маленькой амплитудой, осторожно и не более 1–3 подходов в день, постепенно увеличивая интенсивность по мере исчезновения этих ощущений. После родов: В первые 40 дней после естественных родов запрещены любые практики на живот. В первые 4 месяца после родов при наличии диастаза стоит воздержаться от выполнения упражнений. Нельзя в первые 5 месяцев после кесарева сечения. результат, если ты пройдешь курс учениц доходят до конца покупательниц выбирают тариф без поддержки Всего по 1 уроку в неделю. Каждый урок по 6-14 минут – ты включаешь и сразу практикуешь (можно лежа в кровати – тебе можно все) 5 НЕДЕЛь курса В первый же день ты увидишь, что что-то изменилось Женщины держат свой живот в клетке всю жизнь, будто он какой-то нарушитель. Стоит расслабиться – и он вывалится наружу. Они думают, что нужно его закачивать, втягивать или прятать. С наули все изменится. Твой живот естественный, красивый и расслабленный. За ним не надо «следить». Он подтянут и присобран сам по себе – когда ты что-то поела, расслабилась, забыла, что живот надо втягивать, набрала лишний вес. Когда ты просто живешь. Он выглядит стройным всегда, потому что он на своем месте. РЕЗУЛЬТАТ учимся вакууму живота осваиваем замки играем косыми мышцами живота выводим прямую мышцу живота делаем волны (собираем все упражнения в одно) Pure Nauli – это вдохновляющие и красиво упакованные уроки на твои ближайшие 5 недель. Ты изучишь всего 3 простых упражнения, а затем соединишь их в одно. Это и будет йоговская волна живота (истинный вакуум). Что ты почувствуешь 1неделя Каждое утро ты чувствуешь желание жить в этот день. Ты начинаешь опорожнять кишечник с утра. В теле чувствуется ле...