FIT-FOR-LIFE.RU

Фитнес для жизни 100 Закрыть Для кого? Мой подход С чем работаем Фитнес для жизни Обо мне hello@fit-for-life.ru О курсе Стоимость Подарочный сертификат Вопросы Для кого? Мой подход Стоимость Контакты Дыхание и тазовое дно Привет! Меня зовут Алина Суворова и я приглашаю вас на свой авторский курс Меню Присоединиться Фитнес 34 видеоурока для жизни Доступ 3 месяца Тренировки в записи Мои тренировки подойдут вам, если: У вас недержание при прыжках и чихании 01 Чувствуете боль в шее, спине, области таза 02 Вас беспокоит эстетика: у вас нехудеющий живот, дряблая внутренняя поверхность бедер, вялые ягодицы 03 Вы испытываете дискомфорт во время интимной близости 04 У вас опущение органов малого таза 1-2 степени Хочется «раздышаться» после ковида или улучшить вокальные данные 05 06 — это сочетание современных и проверенных направлений Программа построена по принципу постепенного усложнения: на первой неделе мы сосредоточимся на осознании своего тела, а к четвёртой неделе перейдём к работе с гантелями. Мой авторский подход Тренировки основываются на глубоких знаниях анатомии и биомеханики тела. Я интегрирую элементы пилатеса, кинезиотерапии и немножко йоги, чтобы создать максимально эффективные и сбалансированные упражнения. Никаких волшебных таблеток из серии «делай эти три упражнения и будет тебе счастье». Так не работает! Я ожидаю от вас регулярности, тогда мы сможем достичь результата. Пробная тренировка Какой результат вы получите после курса «Дыхание и тазовое дно» Улучшится качество жизни Уменьшится степени опущения Уменьшится живот, бёдра и ягодицы станут более упругими Улучшится осанка Усилится чувствительность во время интимной близости Исчезнут отёки Уменьшатся или вовсе исчезнут боли в суставах и позвоночнике 01 02 05 06 07 03 04 тренировки, как когда-то получилось у меня Вы полюбите Курс «Дыхание и тазовое дно» — это отличный старт. После него доступно вступление в мой онлайн-фитнес-клуб «Фитнес для жизни». Видеолекции о дыхании, тазовом дне и осанки. Материалы об образе жизни, организации быта и техники безопасности Что будет ещё? На тренировках мы будем много работать с дыханием и грудным отделом, тазом и тазобедренными суставами, мышцами живота и бёдер Что ждёт на курсе? Обо мне Раньше я совсем не интересовалась спортом, но в 37 лет всё изменилось. Сначала я заставляла себя заниматься, преодолевая сопротивление, но со временем полюбила это чувство движения. Теперь спорт — неотъемлемая часть моей жизни. Этот опыт вдохновил меня помогать другим становиться здоровее и счастливее. Я с энтузиазмом изучаю всё, что связано с улучшением качества жизни через физическую активность, и готова делиться этими знаниями. Мое образование Университет физкультуры и спорта им Лесгафта, кафедра плавания, специальность «Тренер по плаванию», 2019 Курс «Принципы движения», «Pilates Mat1», «Pilates Mat 2» — Polestar Pilates, 2023 Курсы «Certificate in Applied Functional science (CAFS)», «3D Maps» - Gray Institute USA, 2024 Семинары «Паттерны развития движений», «То...