POLSOROK.RU

Старт 28 июля Старт 28 июля Ягодичная Биомеханика 4.0 Курс, создающий сочные ягодицы без выгнутых поясниц! КУПИТЬ Научный подход к созданию тела Для кого: Ты хочешь увеличить % мышц и снизить % жира и воды Корректировка рациона, качественные силовые, режим сна, комплексы на мобильность и дыхание = нужный результат. А поддержка от меня, тренера-куратора и других учениц не даст сбиться с пути. Ты тренируешься, но не видишь желаемых результатов Добавим системности в твои тренировки и подробно разберём шаги к достижению цели. Тренер-куратор поддержит тебя и будет корректировать технику с учётом твоих особенностей. Шансов уйти без результата — нет. Твоя цель — накаченные ягодицы Вот это ты по адресу! На курсе я раскрою все секреты ягодичной гипертрофии. Будем растить мясцо вместе) Тебе важно твоё здоровье и осанка. Ты хочешь сделать в них вклад Восстановим подвижность позвоночника и суставов, нормализуем дыхание, устраним скованность в теле, укрепим мышцы и главное — введём тренировки в привычку. Ты профик / тренер / уже проходила мои продукты У тебя есть результаты, но хочется ещё больше систематизировать тренинг, восстановить / улучшить режим и количество тренировок. Курс идеально подойдет — прокачаем то, что уже имеется! Я — результат своего продукта И в курсе я собрала только эффективные, научно доказанные инструменты, которые использую сама. Они точно приведут тебя к результатам. Программа все тренировки в формате «повторяй за мной» 1 неделя Индивидуальная диагностика осанки от тренера Вводная лекция Зум с Полиной: Ставим цели на курс вместе и с умом Лекция по питанию: Основы Лекция по дыханию Практика к лекции по дыханию Лекция: Осанка и отстройка нейтрали Практика к лекции по осанке Бонус: комплекс фейс-массажа 1 Бонус: библиотека комплексов 2 неделя Групповая онлайн-тренировка с Полиной Лекция: Все про кач ягодиц Продвинутая лекция по питанию Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Продвинутая практика по осанке: глубокая коррекция 3 неделя Лекция от приглашенного эксперта-врача: Сон Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Силовая «Ягодицы+верх» light Лекция от приглашенного психолога Бонус: тренировка на развитие координации и взрывной силы 1 Бонус: комплекс фейс-массажа 2 Бонус: новый комплекс для красивой осанки 4 неделя Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Углубленная лекция: Лопатки Практика к лекции по лопаткам Групповая онлайн тренировка с Полиной 5 неделя Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Силовая «Ягодицы+верх» medium Бонус: комплекс фейс-массажа 3 Легкая неделя чтобы отдохнуть, повторить пройденное и нагнать материал, если отстаешь 6 неделя Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Ягодицы+верх» hard Углубленная лекция: Позвоночник Практика к лекции по позвоночнику Бонус: тренировка на развитие координации и взрывной силы 2 7 неделя Силовая «Ягодицы+верх» hard Силовая «Я...