SOMANAUTICA.RU

МЕНЮ Главная СомаТека Радио Соматика Практики осознанного движения: соматика, метод Фельденкрайза Что такое соматика Как начать заниматься? Классика соматики: слушаем и делаем Роберт Мастерс Томас Ханна Моше Фельденкрайз Дэвид Веббер Онлайн-курсы по соматике Ясное зрение по методу Фельденкрайза Соматика в кровати Секреты спокойного сна Милое лицо Легкие руки и кисти Улучшаем дыхание Телесная психология: бодинамические Структуры Характера Что такое бодинамика Изучение Бодинамических структур характера Центрирование Корпоративные программы Соматика для бизнеса Программы ресурсной поддержки сотрудников Блог О нас Личный кабинет ВХОД ПОЗВОЛЬ СЕБЕ БЫТЬ СОМАНАВТИКА Система психофизических упражнений для обретения психологического и физического благополучия РАЗНООБРАЗИЕ Позволь себе быть РАЗНООБРАЗНОЙ То есть иметь возможность примерять на себя разные телесные и эмоциональные образы и роли, которые ты можешь себе позволить ЕСТЕСТВЕННОСТЬ Позволь себе быть ЕСТЕСТВЕННОЙ Как мне двигаться в соответствии со своей природой? Как не изнурять себя мыслями, эмоциями, постоянным напряжением? Как не мешать самой себе? РАССЛАБЛЕНИЕ Позволь себе быть РАССЛАБЛЕННОЙ Не напрягаться по пустякам, и уметь снимать напряжение, когда его замечаешь ИГРА Позволь себе быть ИГРИВОЙ Пробовать разные вещи, получать удовольствие и не боятся наказания Соманавтика это онлайн-школа, в которой проходят онлайн-уроки соматики или соматического движения. Онлайн-уроки проходят в тг канале и размещены на сайте . Мы запустили свое Радио Соматика с ежедневными уроками соматического движения в свободном доступе. СОМАТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ — это медленные плавные движения которые «включают» парасимпатическую нервную систему. Это приводит к глубокому расслаблению и запуску процесса восстановления энергии на всех уровнях. В результате практики соматических движений: —лёгкость и изящество в движениях; —расслабление привычно напряженных мышц; —восстановление сил после физической и умственной работы; —полноценный отдых в домашних условиях. Вы получите больше энергии для реализации своих планов! Подробнее о соматике → ЕСТЕСТВЕННОСТЬ Позволь себе быть ЕСТЕСТВЕННОЙ Как мне двигаться в соответствии со своей природой? Как не изнурять себя мыслями, эмоциями, постоянным напряжением? Как не мешать самой себе? РАССЛАБЛЕНИЕ Позволь себе быть РАССЛАБЛЕННОЙ Не напрягаться по пустякам, и уметь снимать напряжение, когда его замечаешь РАЗНООБРАЗИЕ Позволь себе быть РАЗНООБРАЗНОЙ То есть иметь возможность примерять на себя разные телесные и эмоциональные образы и роли, которые ты можешь себе позволить ИГРА Позволь себе быть ИГРИВОЙ Пробовать разные вещи, получать удовольствие и не боятся наказания Проводим обучение в онлайн формате бодинамическим Структурам Характера Вы не доводите до конца начатые дела? Вам сложно отстаивать свое мнение? Вы не всегда понимаете свои желания? Вам сложно получать то, что вам нужно? Скорее всего причина сложностей во взрослой жизни скрыта в детском опыте, впечатлениях и переживаниях. Изуче...